@article{oai:rakuno.repo.nii.ac.jp:00001331,
 author = {内海, 景憲 and 山口, 太一 and 石井, 好二郎 and 安田, 和則},
 issue = {1},
 journal = {トレーニング科学},
 month = {},
 note = {Article, 本研究の目的はパフォーマンス向上効果が認められているダイナミックストレッチングにパフォーマンス低下の恐れのあるスタティックストレッチングを組み合わせたプロトコルが等負荷性運動時の筋機能に及ぼす効果を明らかにすることであった,大学硬式野球部員13名を対象に以下の前処置を行った後,短縮性等負荷性膝関節伸展パワーを測定した。前処置は1. 膝関節伸筋群の伸張および膝関節伸展を行うダイナミックストレッチングを実施する処置,2. 膝関節伸筋群および膝関節屈筋群の30秒のスタティックストレッチング後に同様のダイナミックストレッチングを実施する処置 3. 順序を入れ替えダイナミックストレッチング後にスタティックストレッチングを実施する処置であった.各処置におけるピークパワーに有意な差は認められなかった.よって,ダイナミックストレッチングに30秒のスタティックストレッチングを組み合わせて実施しても,その順序を入れ替えて実施しても,ダイナミックストレッチングのみ実施する場合と等負荷性運動時の筋機能に及ぼす効果に相違がないことが示された. Previous studies have shown that static stretching acutely decreases muscular performance and that dynamic stretching acutely enhances muscular performance. The studies that investigated the acute effects of dynamic stretching combined with static stretching on muscular performance were limited, and the results were not consistent. Moreover, the acute effect of stretching order on muscular performance has not been revealed. Therefore, the purpose of this study was to clarify the acute effects of dynamic stretching combined with static stretching on muscular performance during concentric dynamic constant external resistance (DCER, formally called isotonic) muscle action, and to examine the differences in the acute effect of stretching order. Thirteen university baseball players measured concentric DCER leg extension power output after 3 types of pretreatment. The pretreatments were a) dynamic stretching (DS) treatment including dynamic stretching of leg extensors and simulating the leg extension motion, b) static stretching and dynamic stretching (SS+DS) treatment including static stretching for 30 seconds in leg extensors and flexors followed by the dynamic stretching, and c) dynamic stretching and static stretching (DS+SS) treatment including the dynamic stretching followed by the static stretching. The power outputs were not significantly different among 3 types of pretreatment (DS: 604.5 ± 112.1 W; SS+DS: 602.6 ± 107.3 W: DS+SS: 598.2 ± 127.0 W). This result suggests that there are no differences in acute effect on concentric DCER leg extension power output among dynamic stretching only, dynamic stretching after static stretching for 30 seconds and static stretching for 30 seconds after dynamic stretching.},
 pages = {39--48},
 title = {ダイナミックストレッチングにスタティックストレッチングを組み合わせたプロトコルが膝関節伸展パワーに及ぼす急性の効果},
 volume = {22},
 year = {2010}
}